健康的含义是什么

 

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

 

常见的有损健康的行为和生活方式是：

 

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。

 

有害健康的几种行为是：

 

1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。

 

心理健康的标准是什么？

 

心理健康是每个人身心健康的一个重要方面，主要从情绪、适应力、行为意志等方面体现出来。它的标准并不是绝对的客观。

 

但具体内容包括以下几点：

 

情绪：有自我控制能力，情感表达恰如其分，举止得体，情绪稳定，心情愉快。

 

适应力：能正确对待外界影响，与社会协调一致，努力适应环境。

 

意志：意志坚强，有一定耐受力，能把困难变成奋斗的动力，在逆境中奋发图强。

 

行为：行为协调，言行表里一致，有完整的人格。

 

社交：有一定的社交能力，与人交往适度，择友得当，能正确处理生活中的人际关系。

 

智力：智力发育正常，思维敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持较高的工作学习效率。

 

 

吸 烟有害健康

 

一、肺部疾病：烟草烟雾中的焦油沉淀在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会发生。

 

二、心血管疾病：吸烟使冠状幼脉血管收缩，使公共积累量减少负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等。

 

三、吸烟致癌：导致癌症和许多慢性病。肺癌、胃癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等。

 

四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害己，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。

 

五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

 

六、建议戒烟越早越好。